Tudo sobre (Passiflora ligularis)

 

Granadilha (Passiflora ligularis): Tudo o Que Você Precisa Saber!

A granadilha, também conhecida como maracujá-doce, é uma fruta exótica de sabor suave e adocicado. Além de deliciosa, ela traz diversos benefícios para a saúde. Vamos descobrir tudo sobre essa maravilha tropical!

📌 O Que é a Granadilha?

A granadilha (Passiflora ligularis) é uma espécie do gênero Passiflora, assim como o maracujá tradicional. Seu nome pode variar em diferentes países, sendo chamada de “sweet granadilla” em inglês e “granadilla dulce” em espanhol.

🟠 Características da Fruta

• Casca: Laranja brilhante e lisa, mais resistente que a do maracujá comum.
• Polpa: Transparente e gelatinosa, repleta de sementes pretas crocantes.
• Sabor: Doce e levemente ácido, lembrando um mix de maracujá e melão.

🌱 Como Consumir?

• Corte a fruta ao meio e coma a polpa com uma colher.
• Pode ser usada em sucos, vitaminas, sobremesas e até coquetéis.
• Combina muito bem com iogurtes e saladas de frutas!

💪 Benefícios da Granadilha

• Rica em antioxidantes: Ajuda a combater o envelhecimento precoce.
• Fonte de fibras: Melhora a digestão e regula o intestino.
• Vitaminas e minerais: Contém vitaminas A, C e potássio, essenciais para a imunidade e saúde da pele.
• Calmante natural: Assim como o maracujá, pode ajudar no relaxamento.

🌍 Onde Encontrar?

A granadilha é cultivada em regiões tropicais e subtropicais, sendo comum na América do Sul, especialmente na Colômbia, Peru e Equador. No Brasil, pode ser encontrada em feiras e mercados especializados.

🌿 Como Plantar Granadilha?

• Solo: Fértil e bem drenado.
• Clima: Prefere temperaturas entre 15°C e 25°C.
• Rega: Regular, sem encharcar.
• Suporte: Como é uma trepadeira, precisa de apoio para crescer.

🍹 Receita Rápida: Suco de Granadilha

Ingredientes:

• 2 granadilhas
• 1 copo de água gelada
• 1 colher de mel (opcional)

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador por alguns segundos e aproveite um suco refrescante e nutritivo!

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A granadilha é uma fruta deliciosa e cheia de benefícios. Já experimentou? Conta pra gente nos comentários!